木育広場

5月のアロマ講座は卵を使わないビーガンマヨネーズ＆ハーブドレッシングづくりを開催しました。
講師はseeds of aromaたかのともこさんです。

ビーガンとは、、、ざっくり言うと菜食主義の一種で、卵や乳製品も食べない人、使わない食事方法のことです。
食事のとり方は人それぞれなの、自分が気に入った方法で食べるのがいいと思いますが、
卵を使わないマヨネーズなので、アレルギーの方にもおすすめのビーガンマヨネーズ。

それと、先生の畑で摂れるフレッシュハーブを使ってハーブドレッシングも作りました

5月の食育講座は「ストレスに強いからだづくり」について、参加者のみなさんと話し合いました。

生きていれば、どうしてもストレスになる出来事はあります。

世間とのストレス、家族間のストレス、自分自身のストレスなど、、、
家族の人数だったり、親と同居していても、していなくても！みなさん、それぞれ悩みがあって
気持ち的に「ちょっと行き詰っちゃったかなぁ」と心が折れそうなとき、ありますよね。


食育講座なので、食事の栄養バランスや食べ物のチカラの話もたくさんしますが
この食育の時間は「みなさんの声を聞くこと」も大事にされていて

・どんなことがストレスか

・イライラしているときの自分や周り

・これをするとストレス発散！などなど

それぞれのストレス発散法に「わかるかわる～！」と大きくうなずいたり

やったことのない方法なら「やってみようかな」と思ったり。

一人になる時間も大切だし、こうして他の人と話し合う場もとっても大切ですね！



さくらい先生の「たのしい食育」毎月開催しています！
どなたでもご参加できますので、お一人でもお気軽に参加してみてくださいね

次回は

クリックで大きくなります