ロー(raw)とは「生の」という意味で、自然の食材を生のまま食べて、生きたビタミン・ミネラル・食物繊維を丸ごと摂り入れる食スタイルです。
今回は、簡単なローフード講座のあと、
①ロースムージーの試飲
②白砂糖、乳製品を使わない体に優しいローチョコレートのフルーツフォンデュ
【日時】11/3(金) 10:30-12:00
【料金】¥1800 ※お土産付 【定員】5名
【持ち物】エプロン、手拭きタオル
【予約】cotori.kitchen@gmail.com
【講師】石瀬淳子(*cotori kitchen*)
日本リビングビューティー協会ローフードマイスター認定校
掛川大東校
木育広場
2017.10.12
【木育広場】11月のイベント案内
木久流 とおくに着付け教室
今年のお正月は自分で着物を着てみませんか?
道具を使わずに紐と伊達締めで着付けていく基本の着付けです。当日お持ちになったもので練習していきますので、着物でも浴衣でも大丈夫です。
本格的な基礎科コース、着付師コースもあります。
【日時】11/25(土) 13:30-17:00
練習は約一時間です。
開催時間内の都合のいい時間にご予約ください。
【料金】¥1000
【持ち物】予約時にご案内します
【予約】090-1418-6758
【mail】takaiko.tohkuni@docomo.ne.jp
【講師】遠国貴子(とおくに着付け教室) 木久流 正師範
道具を使わずに紐と伊達締めで着付けていく基本の着付けです。当日お持ちになったもので練習していきますので、着物でも浴衣でも大丈夫です。
本格的な基礎科コース、着付師コースもあります。
【日時】11/25(土) 13:30-17:00
練習は約一時間です。
開催時間内の都合のいい時間にご予約ください。
【料金】¥1000
【持ち物】予約時にご案内します
【予約】090-1418-6758
【mail】takaiko.tohkuni@docomo.ne.jp
【講師】遠国貴子(とおくに着付け教室) 木久流 正師範
カイロプラクティック
カイロプラクティック
朝疲れが抜けていない…という方に!
肩こり、頭痛、腰痛、膝の痛みなど、体の不調の約80%は背骨と骨盤のゆがみが原因と言われています。
ゆがみ調整とご自宅でできる予防ケアをお伝えします。
【日時】11/9(木) 10:00-17:00
11/23(木) 10:00-17:00
【料金】初回の方¥1000、2回目以降¥2000
【服装】あまりダボダボしない、動きやすい服でお越しください。
【予約】090-2943-9913
【mail】debukuma0505@gmail.com
【施術】はまきた施術院 岡本
日本カイロプラクティック連合会会員
朝疲れが抜けていない…という方に!
肩こり、頭痛、腰痛、膝の痛みなど、体の不調の約80%は背骨と骨盤のゆがみが原因と言われています。
ゆがみ調整とご自宅でできる予防ケアをお伝えします。
【日時】11/9(木) 10:00-17:00
11/23(木) 10:00-17:00
【料金】初回の方¥1000、2回目以降¥2000
【服装】あまりダボダボしない、動きやすい服でお越しください。
【予約】090-2943-9913
【mail】debukuma0505@gmail.com
【施術】はまきた施術院 岡本
日本カイロプラクティック連合会会員
飾り巻き寿司教室「パンダと竹」
金太郎飴のように同じ模様が現れる「飾り巻き寿司」を作りましょう。初めての方も、お子さんも楽しく簡単に作れますよ。
今回は《パンダと竹》を作ります!
申込み締切・・・11/9(木)まで。
【日時】11/11(土) 10:00-11:30
【料金】2種類¥3500
【持ち物】エプロン、ラップ、布巾、デジタル計り、タッパー
【予約】080-1209-5689
【mail】cafe-rafu@hotmail.co.jp
【blog】http://rafu.hamazo.tv/
【講師】村瀬明美
JSIA認定飾り巻き寿司インストラクター
今回は《パンダと竹》を作ります!
申込み締切・・・11/9(木)まで。
【日時】11/11(土) 10:00-11:30
【料金】2種類¥3500
【持ち物】エプロン、ラップ、布巾、デジタル計り、タッパー
【予約】080-1209-5689
【mail】cafe-rafu@hotmail.co.jp
【blog】http://rafu.hamazo.tv/
【講師】村瀬明美
JSIA認定飾り巻き寿司インストラクター
おひるねアート撮影会「年賀状アート」
子供の寝顔も笑顔もかわいく残そう!
おひるねアート協会認定講師によるプロのセットで記念の一枚を残しませんか?
11月のアート「年賀状(戌年)」
【日時】11/14(火) ①10:00- ②11:00- ③12:00-
【料金】¥2500
【定員】①②③ともに4名ずつ
【TEL】090-1092-1060
おひるねアート協会認定講師によるプロのセットで記念の一枚を残しませんか?
11月のアート「年賀状(戌年)」
【日時】11/14(火) ①10:00- ②11:00- ③12:00-
【料金】¥2500
【定員】①②③ともに4名ずつ
【TEL】090-1092-1060
【LINE@】@mea1343j
【予約】https://ssl.form-mailer.jp/fms/657b3943389575
【blog】http://ameblo.jp/mikimickey0613/
【講師】太田 美紀
(一社)おひるねアート協会認定講師
【blog】http://ameblo.jp/mikimickey0613/
【講師】太田 美紀
(一社)おひるねアート協会認定講師
たのしい食育「元気パワーの元」
みなさん、毎日元気に過ごせていますか?
健康に過ごすにはバランスの良い食事で
五大栄養素を偏り無く摂ることが大切!
からだを動かす・体温を保つ・からだを作る・調子を整える、
各栄養素の働きを再確認しましょう。
今年の冬は風をひかずに過ごせるかも!?
【日時】11/17(金) 10:00-11:30
【料金】¥500
【定員】10名
【予約】080-5295-0975
【講師】さくらい みわ
NPO法人日本食育協会 食育指導士
健康に過ごすにはバランスの良い食事で
五大栄養素を偏り無く摂ることが大切!
からだを動かす・体温を保つ・からだを作る・調子を整える、
各栄養素の働きを再確認しましょう。
今年の冬は風をひかずに過ごせるかも!?
【日時】11/17(金) 10:00-11:30
【料金】¥500
【定員】10名
【予約】080-5295-0975
【講師】さくらい みわ
NPO法人日本食育協会 食育指導士
アイシングクッキー教室「大人かわいい」
プレゼントにも人気のアイシングクッキー!インスタ映えのおしゃれなモチーフが作れますよ。
集中するのでリフレッシュにもおすすめです。
11月《大人カワイイ…白鳥・プレート・お花》
今回はアイシング+バラの絞りと着色体験ができます。
【日時】11/18(土) 10:30-12:00
【料金】¥2000
【定員】4名
【LINE@】@puu8387i
【mail】myplace_icingcookies@yahoo.co.jp
【blog】https://ameblo.jp/myplace-blue/
【講師】Aki(my place)
日本アイシングクッキー協会認定講師
集中するのでリフレッシュにもおすすめです。
11月《大人カワイイ…白鳥・プレート・お花》
今回はアイシング+バラの絞りと着色体験ができます。
【日時】11/18(土) 10:30-12:00
【料金】¥2000
【定員】4名
【LINE@】@puu8387i
【mail】myplace_icingcookies@yahoo.co.jp
【blog】https://ameblo.jp/myplace-blue/
【講師】Aki(my place)
日本アイシングクッキー協会認定講師
はじめてピラティス
体幹を使って体の芯から汗を出そう!
体幹の筋肉を意識しながら動くピラティスは姿勢の改善、おなか周りの引き締めなどにとても効果的です。
美味しいものが増える時期だからこそ、運動習慣を大事にしましょう!
【日時】11/18(土) ①13:00-13:45 ②14:00-14:45
【料金】¥500
【定員】①②ともに5名ずつ
【予約】090-2341-9710
【mail】ayu.kira.loveme@gmail.com
【講師】青島美帆
エンスポータブル協会認定トレーナー
アクアビクス/エアロビクス/ピラティス/ヨガ
体幹の筋肉を意識しながら動くピラティスは姿勢の改善、おなか周りの引き締めなどにとても効果的です。
美味しいものが増える時期だからこそ、運動習慣を大事にしましょう!
【日時】11/18(土) ①13:00-13:45 ②14:00-14:45
【料金】¥500
【定員】①②ともに5名ずつ
【予約】090-2341-9710
【mail】ayu.kira.loveme@gmail.com
【講師】青島美帆
エンスポータブル協会認定トレーナー
アクアビクス/エアロビクス/ピラティス/ヨガ
リトミック教室
なんでも吸収できる幼少期にぜひ!
・音楽に合わせて動き、全身で音を表現
・色、数、形、言葉を自然に楽しく覚える
・友達とのコミュニケーションを高める
・体を上手にコントロール、指先を上手に使えるようになる遊びもしますよ。
【日時】11/24(金) 10:00-11:00
【料金】¥1000
【定員】5組 (対象年齢2歳~)
【予約】090-5110-4187
【mail】0_michikomichi@yahoo.co.jp
【講師】大崎道子(キラキラkids)
リトミック研究センター認定資格ディプロマA、講師養成講座担当
・音楽に合わせて動き、全身で音を表現
・色、数、形、言葉を自然に楽しく覚える
・友達とのコミュニケーションを高める
・体を上手にコントロール、指先を上手に使えるようになる遊びもしますよ。
【日時】11/24(金) 10:00-11:00
【料金】¥1000
【定員】5組 (対象年齢2歳~)
【予約】090-5110-4187
【mail】0_michikomichi@yahoo.co.jp
【講師】大崎道子(キラキラkids)
リトミック研究センター認定資格ディプロマA、講師養成講座担当
2017.10.10
10/10におひるねアート撮影会がありました!
今月はハロウィンアート
今回のように色がはっきりしているアートは写真栄えします!
かぼちゃの着ぐるみを着て、りぼんもオシャレ
お子さんの成長を可愛く残せる一枚です
今月はハロウィンアート

今回のように色がはっきりしているアートは写真栄えします!
かぼちゃの着ぐるみを着て、りぼんもオシャレ

お子さんの成長を可愛く残せる一枚です

--- 次回のご予約 ---
子供の寝顔も笑顔もかわいく残そう!
おひるねアート協会認定講師によるプロのセットで記念の一枚を残しませんか?
11月のアート「年賀状(戌年)」
【日時】11/14(火) ①10:00- ②11:00- ③12:00-
【料金】¥2500
【定員】①②③ともに4名ずつ
【TEL】090-1092-1060
【LINE@】@mea1343jおひるねアート協会認定講師によるプロのセットで記念の一枚を残しませんか?
11月のアート「年賀状(戌年)」
【日時】11/14(火) ①10:00- ②11:00- ③12:00-
【料金】¥2500
【定員】①②③ともに4名ずつ
【TEL】090-1092-1060
【予約】https://ssl.form-mailer.jp/fms/657b3943389575
【blog】http://ameblo.jp/mikimickey0613/
【講師】太田 美紀 (一社)おひるねアート協会認定講師
【blog】http://ameblo.jp/mikimickey0613/
【講師】太田 美紀 (一社)おひるねアート協会認定講師
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【木育広場】11月のイベント案内
2017.10.10
2017年10月3日
浜松市の珈琲香爐オーナー、オリーブおばさんとしてご活躍中の橋詰さんによる
オリーブオイルの健康講座を開催しました。
安心、安全、安価をモットーにスペインより直輸入した、オリーブおばさんのオリーブオイル
他のオイルと何が違うのか、詳しくお話をして下さいました。
健康に興味のある方や、美意識の高い方におススメの内容でした
オリーブオイルと他の植物油の違いから本物EXバージンオリーブオイルを見分けかたなど、
EXバージンオリーブオイルの体への効能・薬用・美容効果、活用法たいへん勉強になりました。
参加した方々から、
大変勉強になり食生活の安全性や体の中から健康になりたい思いについてとても勉強になりました
見分け方や、酸化していない本物のオリーブオイルのことを知りました。
オリーブオイルについて良く知るきっかけをもらった。
など、たくさんのアンケートをいただきました。
ありがとうございました
【講師紹介】 橋詰満子さん
株式会社 食文化倶楽部
カフェ珈琲香爐オーナー
【カフェ住所】浜松市中区板屋町522
こちらのカフェのお料理にも、上質な直輸入オリーブオイルがたっぷりと使用されています!
美味しくて、美容健康にも最高なメニューばかり
お庭では、ワンちゃんとも同席可能です!
愛犬家の方にも人気のカフェ。ぜひ遊びにいってみてください

浜松市の珈琲香爐オーナー、オリーブおばさんとしてご活躍中の橋詰さんによる
オリーブオイルの健康講座を開催しました。
安心、安全、安価をモットーにスペインより直輸入した、オリーブおばさんのオリーブオイル
他のオイルと何が違うのか、詳しくお話をして下さいました。
健康に興味のある方や、美意識の高い方におススメの内容でした

オリーブオイルと他の植物油の違いから本物EXバージンオリーブオイルを見分けかたなど、
EXバージンオリーブオイルの体への効能・薬用・美容効果、活用法たいへん勉強になりました。
参加した方々から、
大変勉強になり食生活の安全性や体の中から健康になりたい思いについてとても勉強になりました
見分け方や、酸化していない本物のオリーブオイルのことを知りました。
オリーブオイルについて良く知るきっかけをもらった。など、たくさんのアンケートをいただきました。
ありがとうございました

【講師紹介】 橋詰満子さん
株式会社 食文化倶楽部
カフェ珈琲香爐オーナー
【カフェ住所】浜松市中区板屋町522
こちらのカフェのお料理にも、上質な直輸入オリーブオイルがたっぷりと使用されています!
美味しくて、美容健康にも最高なメニューばかり

お庭では、ワンちゃんとも同席可能です!
愛犬家の方にも人気のカフェ。ぜひ遊びにいってみてください


2017.9.25
毎月、季節に合わせた遊び方で子供たちが楽しみながら学べるリトミック教室。
9月は秋がテーマ
鈴虫音楽隊で楽器に親しんだり、落ち葉のお布団をしたり、一時間飽きずに楽しんでくれました!
みんな、回を重ねるごとに成長が見られるので
スタッフとして見ているだけでもとても感慨深く、大崎先生にお願いしてよかったなぁとつくづく思います。
ピアノ演奏の強弱によって動きを早めたり、止まったりする時もみんなバッチリ!
リトミックは「今は○○をするとき」と周りを見て判断する力、音を楽しむこと、親子のコミュミケーション、
体を大きく使ったり、細かな作業で指先を使ったり、想像力をかきたてたり、など心と体を育ててくれます。
木育広場での教室は2~3歳児を対象としましたので、月に一回、子供と一緒に楽しみながら成長を感じてみませんか?
ご参加ぜひお待ちしています
9月は秋がテーマ

鈴虫音楽隊で楽器に親しんだり、落ち葉のお布団をしたり、一時間飽きずに楽しんでくれました!
みんな、回を重ねるごとに成長が見られるので
スタッフとして見ているだけでもとても感慨深く、大崎先生にお願いしてよかったなぁとつくづく思います。
ピアノ演奏の強弱によって動きを早めたり、止まったりする時もみんなバッチリ!
リトミックは「今は○○をするとき」と周りを見て判断する力、音を楽しむこと、親子のコミュミケーション、
体を大きく使ったり、細かな作業で指先を使ったり、想像力をかきたてたり、など心と体を育ててくれます。
木育広場での教室は2~3歳児を対象としましたので、月に一回、子供と一緒に楽しみながら成長を感じてみませんか?
ご参加ぜひお待ちしています

--- 次回のご予約 ---
【日時】10/19(木) 10:00-11:00
【料金】¥1000
【定員】2~3歳児 5名
【講師】キラキラkids 大崎 道子先生
【TEL】090-5110-4187
【mail】o_michikomichi@yahoo.co.jp
【blog】http://ameblo.jp/kira2-kids/
【日時】10/19(木) 10:00-11:00
【料金】¥1000
【定員】2~3歳児 5名
【講師】キラキラkids 大崎 道子先生
【TEL】090-5110-4187
【mail】o_michikomichi@yahoo.co.jp
【blog】http://ameblo.jp/kira2-kids/
2017.9.18
オリーブオイル健康講座
オリーブオイルの全てが分かる!
・本物EXバージンオイルの見分け方
・本物のオイルの体への効能
・薬用や美容効果について
・オリーブオイル活用法
・体質チェック、性質チェックなど
【日時】10/3(火)
【料金】参加費無料
【予約】0120-62-1233
ユキトシまでお問い合わせください。
【講師】橋詰満子(オリーブおばさん)
浜松市 珈琲香爐オーナー
オリーブオイルの全てが分かる!
・本物EXバージンオイルの見分け方
・本物のオイルの体への効能
・薬用や美容効果について
・オリーブオイル活用法
・体質チェック、性質チェックなど
【日時】10/3(火)
【料金】参加費無料
【予約】0120-62-1233
ユキトシまでお問い合わせください。
【講師】橋詰満子(オリーブおばさん)
浜松市 珈琲香爐オーナー
おひるねアート撮影会
子供の寝顔も笑顔もかわいく残そう!
おひるねアート協会認定講師によるプロのセットで記念の一枚を残しませんか?
10月のアート
・ハロウィーン
・宝くじ
【日時】10/10(火)
①10:00- 4名 ②11:00- 4名
【料金】2アート¥2000
【定員】8名
【TEL】090-1092-1060
【予約】
https://ssl.form-mailer.jp/fms/657b3943389575
【blog】
子供の寝顔も笑顔もかわいく残そう!
おひるねアート協会認定講師によるプロのセットで記念の一枚を残しませんか?
10月のアート
・ハロウィーン
・宝くじ
【日時】10/10(火)
①10:00- 4名 ②11:00- 4名
【料金】2アート¥2000
【定員】8名
【TEL】090-1092-1060
【予約】
https://ssl.form-mailer.jp/fms/657b3943389575
【blog】
出張カイロプラクティック
朝、疲れが抜けていない方へ・・・
体の不調の約80%が背骨と骨盤のゆがみが原因といわれています。ゆがみを整える施術と自宅でできるセルフケアをお伝えします。
【日時】10/12(木) 10:00-17:00
【料金】初回 ¥1000/2回目以降 ¥2000
【予約】090-2943-9913
【メール】debukuma0505@gmail.com
【施術】はまきた施術院 岡本
朝、疲れが抜けていない方へ・・・
体の不調の約80%が背骨と骨盤のゆがみが原因といわれています。ゆがみを整える施術と自宅でできるセルフケアをお伝えします。
【日時】10/12(木) 10:00-17:00
【料金】初回 ¥1000/2回目以降 ¥2000
【予約】090-2943-9913
【メール】debukuma0505@gmail.com
【施術】はまきた施術院 岡本
木久流 とおくに着付け教室
自分で着られるようになりますよ♪
道具を使わずに、紐と伊達締めだけで着付けでいく基本の着付けを学びませんか?当日、お持ちになったもので練習していきますので、浴衣でもきものでも大丈夫です。
本格的に学びたい方向けに
基礎科コース、着付師コースあり
【日時】
10/22(金)13:30-17:00
※10/13はお休みになりました。
【料金】一回¥1000
【持ち物】練習するものによって変わりますので、ご予約時にご案内します。
【予約】090-1418-6758
【mail】takaiko.tohkuni@docomo.ne.jp
【講師】とおくに着付け教室 遠国 貴子 木久流 正師範
自分で着られるようになりますよ♪
道具を使わずに、紐と伊達締めだけで着付けでいく基本の着付けを学びませんか?当日、お持ちになったもので練習していきますので、浴衣でもきものでも大丈夫です。
本格的に学びたい方向けに
基礎科コース、着付師コースあり
【日時】
10/22(金)13:30-17:00
※10/13はお休みになりました。
【料金】一回¥1000
【持ち物】練習するものによって変わりますので、ご予約時にご案内します。
【予約】090-1418-6758
【mail】takaiko.tohkuni@docomo.ne.jp
【講師】とおくに着付け教室 遠国 貴子 木久流 正師範
リトミック教室
先生の歌に合わせて、動いたり、止まったり、指先を使ったりと、1時間の中で飽きることなく「できる喜び」を感じていくリトミック。音楽を通して子供の可能性を引き出し、豊かな心を育てる教育です。親子のリフレッシュにもおすすめ!
楽しい時間を過ごせます
【日時】10/19(金) 10:00-11:00
【料金】¥1000
【定員】5名
先生の歌に合わせて、動いたり、止まったり、指先を使ったりと、1時間の中で飽きることなく「できる喜び」を感じていくリトミック。音楽を通して子供の可能性を引き出し、豊かな心を育てる教育です。親子のリフレッシュにもおすすめ!
楽しい時間を過ごせます

【日時】10/19(金) 10:00-11:00
【料金】¥1000
【定員】5名
【対象】2~3歳児
【講師】キラキラkids 大崎 道子
【予約】090-5110-4187
【mail】o_michikomichi@yahoo.co.jp
【blog】http://ameblo.jp/kira2-kids/
【予約】090-5110-4187
【mail】o_michikomichi@yahoo.co.jp
【blog】http://ameblo.jp/kira2-kids/
アイシングクッキー教室
プレゼントにも最適な人気のアイシングクッキー!
10月はハロウィーンモチーフをレッスンします
【日時】10/21(土) ①10:30-12:00
【締切】10/19 午前中までで締切となります。
【料金】¥2000
【定員】4名
【持ち物】エプロン、タオル
【予約】myplace_icingcookies@yahoo.co.jp
【blog】http://ameblo.jp/myplace-blue/
【LINE@】@puu8387i
【講師】my place Aki
日本アイシングクッキー協会認定講師
プレゼントにも最適な人気のアイシングクッキー!
10月はハロウィーンモチーフをレッスンします

【日時】10/21(土) ①10:30-12:00
【締切】10/19 午前中までで締切となります。
【料金】¥2000
【定員】4名
【持ち物】エプロン、タオル
【予約】myplace_icingcookies@yahoo.
【blog】http://ameblo.jp/myplace-blue/
【LINE@】@puu8387i
日本アイシングクッキー協会認定講師
リフトアップ耳つぼ講座
からだの不調はつぼ押しで解消!
耳と足のツボの説明と見つけ方、押し方など、ご家庭でできるセルフケアを学びませんか?毎日のちょっとしたケアで
からだの不調はつぼ押しで解消!
耳と足のツボの説明と見つけ方、押し方など、ご家庭でできるセルフケアを学びませんか?毎日のちょっとしたケアで
疲れを溜めない習慣を身につけましょう!
【日時】10/21(土) 10:00-11:30
【料金】¥1500
【定員】5名
【講師】OBI ADA smile 加藤 千代美
【日時】10/21(土) 10:00-11:30
【料金】¥1500
【定員】5名
【講師】OBI ADA smile 加藤 千代美
【LINE】@yvn3016p
【予約】070-6410-6867
※電話番号を登録してもらうとLINEが繋がりますので、そちらからご予約可能です。
※電話番号を登録してもらうとLINEが繋がりますので、そちらからご予約可能です。
続・たのしい食育
【20】体を鍛えることは大切
健康の3要素である食・休息・運動の【運動】についてお話します。高齢になっても自分の足で歩けるように、若いうちから筋肉量をあげていくことが大事!
成長期のお子さん、体力の落ちたご年配の方など、どの世代にも大事な話になります。
【日時】10/23(月) 10:00-11:30
【料金】¥500
【定員】10名
【予約】080-5295-0975
【講師】さくらい みわ NPO法人日本食育協会 食育指導士
【20】体を鍛えることは大切
健康の3要素である食・休息・運動の【運動】についてお話します。高齢になっても自分の足で歩けるように、若いうちから筋肉量をあげていくことが大事!
成長期のお子さん、体力の落ちたご年配の方など、どの世代にも大事な話になります。
【日時】10/23(月) 10:00-11:30
【料金】¥500
【定員】10名
【予約】080-5295-0975
【講師】さくらい みわ NPO法人日本食育協会 食育指導士
染重 和装販売会
『七五三のお参り、何を着よう?』
全国の工房から取り寄せたステキな反物をたくさん並べます。
お手頃価格で驚かれると思いますよ
着方、帯の結び方、たたみ方、お手入れ方法など
お気軽にご相談くださいませ♪
【日時】10月27日(木)13:30-16:30
《お問い合わせ》0537-22-0488
きもの工房 すぎやま
掛川市掛川440(アンデルセン向かい)
『七五三のお参り、何を着よう?』
全国の工房から取り寄せたステキな反物をたくさん並べます。
お手頃価格で驚かれると思いますよ

着方、帯の結び方、たたみ方、お手入れ方法など
お気軽にご相談くださいませ♪
【日時】10月27日(木)13:30-16:30
《お問い合わせ》0537-22-0488
きもの工房 すぎやま
掛川市掛川440(アンデルセン向かい)
はじめてピラティス
ぽっこりお腹が気になる方
姿勢が気になる方
運動を始めたい方
ピラティスは体幹を集中的に鍛えるエクササイズです。姿勢改善、スタイルアップを叶えましょう!
【日時】10/28(土) ①10:00-10:45 ②11:00-11:45
【料金】¥500
【定員】①②各5名ずつ
【服装】動きやすい服装でお越しください
ヨガマットのある方はご持参ください。
【予約】090-2341-9710
【mail】ayu.kira.loveme@gmail.com
【講師】青島美帆 エンスポータブル協会認定トレーナー
ぽっこりお腹が気になる方
姿勢が気になる方
運動を始めたい方ピラティスは体幹を集中的に鍛えるエクササイズです。姿勢改善、スタイルアップを叶えましょう!
【日時】10/28(土) ①10:00-10:45 ②11:00-11:45
【料金】¥500
【定員】①②各5名ずつ
【服装】動きやすい服装でお越しください
ヨガマットのある方はご持参ください。
【予約】090-2341-9710
【mail】ayu.kira.loveme@gmail.com
【講師】青島美帆 エンスポータブル協会認定トレーナー

























