木育広場

6/6におひるねアート撮影会がありました！

今月は父の日アートで「ビールと枝豆」と「カエルの雨降り」アートでした

今回のように色がはっきりしているアートは写真栄えがいいそうです！

たしかに、サンプルで見せてもらった写真もパキッと派手な色使いだとパッと見で目に入ってきます。

でも淡いメルヘン～なアートもやっぱりかわいいお子さんの成長を可愛く残せるっていいですね。

6/3（土）午前中に耳つぼ足つぼリフレッシュ講座がありました。

講師はOBI ADA smileの加藤さんです。

講座ではツボの説明、探し方、押し方などを実践的に学べました！

私も、はじめて加藤さんに耳ツボをほぐしてもらったときのフワ～っと軽くなる感覚に感動したので

みなさんぜひご自宅で、ご家族にもツボ押ししてあげてほしいなぁと思います

5月のアロマ講座は卵を使わないビーガンマヨネーズ＆ハーブドレッシングづくりを開催しました。
講師はseeds of aromaたかのともこさんです。

ビーガンとは、、、ざっくり言うと菜食主義の一種で、卵や乳製品も食べない人、使わない食事方法のことです。
食事のとり方は人それぞれなの、自分が気に入った方法で食べるのがいいと思いますが、
卵を使わないマヨネーズなので、アレルギーの方にもおすすめのビーガンマヨネーズ。

それと、先生の畑で摂れるフレッシュハーブを使ってハーブドレッシングも作りました

5月の食育講座は「ストレスに強いからだづくり」について、参加者のみなさんと話し合いました。

生きていれば、どうしてもストレスになる出来事はあります。

世間とのストレス、家族間のストレス、自分自身のストレスなど、、、
家族の人数だったり、親と同居していても、していなくても！みなさん、それぞれ悩みがあって
気持ち的に「ちょっと行き詰っちゃったかなぁ」と心が折れそうなとき、ありますよね。


食育講座なので、食事の栄養バランスや食べ物のチカラの話もたくさんしますが
この食育の時間は「みなさんの声を聞くこと」も大事にされていて

・どんなことがストレスか

・イライラしているときの自分や周り

・これをするとストレス発散！などなど

それぞれのストレス発散法に「わかるかわる～！」と大きくうなずいたり

やったことのない方法なら「やってみようかな」と思ったり。

一人になる時間も大切だし、こうして他の人と話し合う場もとっても大切ですね！



さくらい先生の「たのしい食育」毎月開催しています！
どなたでもご参加できますので、お一人でもお気軽に参加してみてくださいね

次回は