木育広場

たのしい食育　第５回「お砂糖の話」


回を重ねるごとに、どんどん参加者さんが増えていく食育講座！

今回は、心への影響も気になる「お砂糖の話」でした。

白砂糖、黒砂糖、きび砂糖、三温糖、グラニュー糖、はちみつ、人口甘味料など…

みなさんはどんな種類をお使いでしょうか？

それぞれの特徴や市販の食べ物に含まれる砂糖の量などを聞き、みなさん驚かれていました

お子さんに与えるおやつ、これから考えが変わりますね！

ただ、「理想と現実」がありますので、自分で納得できるバランスで食事に気をつけていけるといいのかなーと思います。

完璧にしようとすると何食べればいいか分からなくなりそうですからね

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食育講座では、毎回、普段のTVや雑誌などでは知ることのできない

食べ物にまつわる現実、作用など、非常に興味深い内容を取り上げてお話します。


今回で最終回の予定でしたが、とっても好評なのでまた来月から5回開催になりました

8/23　サラサラ血・ドロドロ血

9月　添加物の話

10月　腸が超大事！

11月　体力、気力、豆で元気に

12月　人を良くする"食"

予約は　食育指導士　さくらいみわ先生へ
【料金】￥500
【定員】10名
【予約】080-5295-0975

8月のアロマ教室は・・・予約いらずの「誰でもアロマday」
時間内にきていただければいつでも体験できます♪

御前崎の花火大会の日ですので、手づくりの虫除けグッズが大活躍ですね

8/6　お昼～夕方まで

★ボタニカルサシェ作り
【料金】2個￥1000

虫除けや消臭、フレグランスとして使えるサシェを作りましょう。
貝殻なども埋め込んで夏らしいインテリアとしてもおすすめ♪

7月の飾り巻き寿司教室を開催しました！

今月は「くじら」

今回は、なんと10組の方に参加していただきました★

あいにくの土砂降りでしたがご参加いただきましてありがとうございました。

工作みたいな感じで作っていけるので、お子さんと一緒にも楽しめますね



★飾り巻き寿司教室は月1回開催しています★

季節の図柄に挑戦してみませんか？

次回は
8/6(土)  10:00-11:30･･･締切 8/4まで

【予約】村瀬　明美先生　080-1209-5689
【mail】cafe-rafu@hotmail.co.jp
【blog】http://rafu.hamazo.tv/e6856771.html
【定員】7名
【料金】￥1500

7月のアロマ教室は「トリートメント法を学ぼう」と題しまして

自宅でできるセルフケア、ご家族へのケアを実習しながら学びました。

精油の良さ、植物のパワーは香りを嗅ぐだけではもったいない

肌に塗ってこそ、真のアロマテラピーです！

単発のトリートメント講座として参加しやすい形で開催できて本当に良かったです。

今回は・・・
【座学】
・精油を選ぶための知識
・トリートメントは必ず精油を希釈して行いますのでその注意点
・キャリアオイルの説明など

【実技】
・セルフケア／脚
・ペア／腕のトリートメント
・ペア／脚のトリートメント

これだけやって￥1500って破格です

参加者さんの選んだ精油で作ったトリートメントオイルも、それぞれとってもいい香りで癒されますね


トリートメント講座、とてもいい内容でしたので今後も定期的に開催します！


次回　アロマトリートメント講座
8/20（土） 13:30-15:30
【料金】￥2000
【持ち物】バスタオル1枚、ハンドタオル2枚
【内容】背中・頭のトリートメント　※お一人ずつ、先生によるヘッドマッサージ付です！
【定員】5名→残りあと1名です

予約は　たかの先生まで

TEL  080-3963-5504
LINE ID  「@mpp8081n」からもご予約できます

第4回目の食育講座を開催しました

今回は「五大栄養素の話」

脂質、たんぱく質、炭水化物、ビタミン、ミネラルですね。

健康のため、お子さまの成長のためにも献立のバランスに気をつけたい方も多いはず！

基本の栄養素の働きを再度確認し、必要な栄養素をバランスよく取り入れていきたいですね

食育講座ですが毎回とっても興味深い話をしてくれます。

今回は、いつもより多くのママさんたちが聞きにきてくれました

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ひとまず、食育講座は来月で最終回となります！

最終回 　7/12 10:00-11:30 「お砂糖の話」

お砂糖の種類、白砂糖について、血糖値と心の関係性など…

ご予約おまちしております！