昨日も多くの方がつゆひかりカフェに来てくれました。
ありがとうございます！
今日は木育広場の1日貸し切りの予約が入っています！
つゆひかりカフェでの、木育広場の利用はできませんが
白玉ぜんざいの用意はできます！！
天気が良いので外にテントも用意しました。
ぜひ、ゆっくりとした時間を過ごしてください
ＧＷ 5/2・3・4・5はお休みになります。
のんびり日記
2021.4.30
つゆひかりカフェ開催中です！
昨日は雨の中たくさんのお客様が来てくれました！
ありがとうございました！！
お店に入ると木の香りがする。
すごく落ち着ける場所。などたくさんの声に
すごく嬉しい気持ちになりました
白玉ぜんざいとお茶も美味しいと
言ってもらえてよかったです！！
つゆひかりカフェ5/9まで開催しています！
2021.4.29
カフェ・つゆひかりカフェで、
白玉ぜんざいを出しています。
素材にこだわったものを使いあんこを作りました！
小豆は身体にとても良いです！
甘さは控えめにして、ミネラルが多い塩を入れ、
あんこの甘さを引き立つようにしました。
カフェ・つゆひかりカフェでお楽しみください！
2021.4.29
➃カリウム
むくみ防止に良いといわれるカリウム。
体内の水分量が一定に保ったり、それによって
血圧の調整をしたりします。
カリウムは汗とともに流出されやすいので
夏は気を付けたいです。
⑤カルシウム
カルシウムが不足すると、虫歯の原因や骨が折れやすく
なります。
他にも生活習慣病になったり、
神経過敏になりイライラしやすくなります。
まだまだ身体に良い栄養素がたくさんあります。
小豆がとても身体に良いことがわかります！
2021.4.29
小豆には栄養素がいっぱいです！！
①タンパク質
小豆には肉類と同じくらいのタンパク質があります。
不足すると、むくみ・肌荒れ・貧血を起こします。
②鉄
女性は毎月の生理で鉄分が失われやすく、
男性より積極的に摂る必要があります。
不足すると、めまい・貧血になります。
③ビタミンＢ群
小豆はビタミンＢ群が豊富です。
疲れを回復する働きがあり、
不足すると、イライラやだるさの原因になります。
