アロマセラピー講座でペンダントを作りました！
リラックス系の精油を選び、
・クラリセージ・ゼラニウム・グレープフルーツの
香りにしました！
緊張をほぐしてくれる。
心のバランスを整え、安定させてくれる。
感情を豊かにして幸せな気分にしてくれる。
作ったアロマペンダントの香りをこれから
楽しみたいと思います☆
のんびり日記
2021.6.19
昨日、アロマセラピー講座がありました！
第2回目はペンダント作りです。
使う人のエネルギーに反応して香りが変わったり、
精油のもつ力について話をしてくれました。
実際に身につけていた精油の色が変な色に変わる、
香りが変わる、精油の量がすぐなくなることがあると
聞き驚きました。
植物の力はすごいなと思いました！
2021.6.17
スイカの栄養・効能
③シトルリン
スイカの皮にはシトルリンというアミノ酸が含まれています。
老廃物を排出する働きがあり、利尿作用により
体調改善が期待できます。
➃カリウム
体内の無駄なものを排出し、水分を整えてくれる働きがあります。
むくみ効果・熱中症予防にかかせない栄養素です。
⑤リコピン
リコピンの含有量はトマトの1.5倍。
強い抗酸化作用があるといわれ、ガンの抑制にも
効果があると言われています。
2021.6.17
スイカの栄養・効能
スイカはミネラル・ビタミンなど身体にとって必要な
栄養素が豊富です。
スイカの果肉の90%は水分ですが、さまざまな栄養素が
含まれています。
①ビタミン
ビタミンＡやビタミンⅭは健康や美容の維持、ビタミンB1
は疲れた時に良い働きをします。
②ℬカロテン
トマト1個には0.54ミリグラムですが、スイカは0.83ミリグラムが含まれています。
血流を改善する働きがあります。
2021.6.14
トマトは水を与えすぎても、少なすぎても
美味しく育ちません。
水を与えすぎると
水分の多いトマトになり、糖度が落ちます。
乾燥している環境でトマトにストレスを与えて、
糖度の高い甘いトマトができます。
あまりに雨が降らない時にたっぷりと水を
あげるくらいが良いです。
