東京の最高気温は36℃予想。
日中の暑さはもちろんですが、最低気温も26℃と高くなっています。
夕方から朝にかけての最低気温が25℃以上になる夜のことを「熱帯夜」と呼びます。
ちょうど昨夜から今朝にかけてが熱帯夜だったようです。
この暑さは明日にかけても続くので、今晩も暑いまま…
1日中、冷房が切れないですね
皆さんは、寝る際に冷房のタイマーをつけて数時間で切れるように設定していませんか？
熱帯夜になると、冷房が切れると室温が上昇して寝苦しくなります。
途中で目が覚め、眠りが浅くなるので、暑い日は朝まで冷房をつけたままにするのがおすすめです。
また、途中で目覚めすにぐっすり眠れるから大丈夫、と思っても危険もあります。
寝ている間に熱中症になることがあるんです。
暑くて汗をかいて熱中症の症状がでても、寝ていて気が付かずに重症化…なんてこともありえます。
冷房をつけたまま寝たり、寝る前の水分補給も忘れずにしましょう。
朝起きてから、すぐに水分補給をするのもおすすめです。
夏本番はこれからです！
体調管理に十分注意して、元気に暑い夏を乗り切りましょう！
家の暑さに悩んでいる方は、家の断熱性能が足りていないか劣化しているかもしれません。
根本的に家の暑さを解消したい！とお考えなら、ぜひ一度ご相談ください。
しっかりと断熱遮熱した家にしたら、真夏であっても家一軒まるごとエアコン１台で大丈夫なくらいの涼しさが手に入ります！
お気軽にご相談くださいね
