生きていれば、どうしてもストレスになる出来事はあります。
世間とのストレス、家族間のストレス、自分自身のストレスなど、、、
家族の人数だったり、親と同居していても、していなくても！みなさん、それぞれ悩みがあって
気持ち的に「ちょっと行き詰っちゃったかなぁ」と心が折れそうなとき、ありますよね。
食育講座なので、食事の栄養バランスや食べ物のチカラの話もたくさんしますが
この食育の時間は「みなさんの声を聞くこと」も大事にされていて
・どんなことがストレスか
・イライラしているときの自分や周り
・これをするとストレス発散！などなど
それぞれのストレス発散法に「わかるかわる～！」と大きくうなずいたり
やったことのない方法なら「やってみようかな」と思ったり。
一人になる時間も大切だし、こうして他の人と話し合う場もとっても大切ですね！
さくらい先生の「たのしい食育」毎月開催しています！
どなたでもご参加できますので、お一人でもお気軽に参加してみてくださいね
次回は
