こんにちは
みなさんは毎晩ぐっすり眠れていますか？
今回は、リラックスできる寝室をつくるためのポイントをご紹介します！
一日一笑ブログ
2025.6.16
1.照明で眠りの質をアップ
寝室の照明は、明るすぎると脳が覚醒しやすくなり、
寝つきが悪くなってしまいます
そこでおすすめなのが「間接照明」や「暖色系の灯り」
柔らかいオレンジ系の光は、
リラックス効果が高く、スムーズな入眠を促します◎
ポイント
①間接照明を使って優しい光を演出
②白色の強い照明は避け、暖色系の電球を選ぶ
③就寝30分前から部屋の明るさを抑える
寝室の温度や湿度が適切でないと、
眠りが浅くなりがち
理想的な環境は、室温18-22℃、湿度50-60％です！
快眠のための環境づくり①エアコンや加湿器を活用して、適切な温度・湿度キープ
②寝具の素材は、通気性の良いものを選ぶ
③冬場は厚着しすぎず、体温調節しやすい寝具を使う
3.寝室の「色」を見直す
意外と重要なのが寝室のカラー！
例えば、青系の色はリラックス効果があり、
副交感神経刺激して眠りに入りやすくなります◎
反対に、赤や派手な色は気持ちが高ぶりやすく、
安眠には向きません
おすすめの寝室カラー □ブルー系やグリーン系の壁紙・カーテン
□ベージュやアイボリーなどの落ち着いた色味の寝具
□派手な装飾は控えて、心が落ち着くデザインを意識
4.音と香りでリラックス効果を高める
寝る前にリラックスするための「音」や「香り」も
工夫してみましょう！
静かな音楽や自然の音は、副交感神経を刺激し、
眠りに入りやすくなります 
またラベンダーやひのきの香りも、
リラックス効果が高く快眠に効果的です◎
リラックス空間をつくる工夫□ゆったりした音楽や自然の音を流す
□アロマディフューザーを使って心地よい香りをプラス
□外の騒音が気になる場合は遮音カーテンを活用
5.寝具選びで眠りの質を向上
布団や枕の素材によって、
眠りの快適さが大きく変わります！
とくに体に合った枕を使うことで、
首や肩の負担が減り、深い眠りが得られます
おすすめの寝具選び□通気性のいい素材(コットン、麻、シルクなど)を選ぶ
□自分の体型に合った高さの枕を選ぶ
□季節に合わせて布団の厚さを調整
毎日の睡眠をより快適なものにするためには、
寝具の環境を整えることがポイントです！
快適な寝室を整えれば、疲れが取れやすくなり、
毎日の暮らしがもっと充実したものになります 
ぜひ試してみてくださいね！
2025.6.10
梅雨の季節がやってきましたね！
静岡県は去年より12日早い梅雨入りのようです
雨の日が続くと、家の外も中も気をつけたいことがあります！
今回は雨の日に快適に過ごすためのチェックポイントを
家の外と家の内に分けて紹介します！
家の外で気をつけたいこと①雨漏りのチェック！
屋根や外壁にひび割れがないか、雨水が入り込みやすい場所は
ないかを確認しましょう！
とくに窓周りやベランダの接合部は要注意
②雨どいの確認＆掃除
雨どいに葉っぱやゴミが詰まっていないかチェックすること！
( ※雨どい…屋根に降った雨水を集めて適切に排水するための設備 )
詰まりがあると雨水が溢れたり、
家の周りが水浸しになることも
③玄関まわりの水はね対策
玄関の屋根が短いと、吹き込んだ雨で靴や床がびしょ濡れに…
玄関マットを防水性の高いものに変えたり、
簡易的な雨よけをつけると快適です！
家の内で気をつけたいこと①湿気対策！換気をこまめに
雨の日は外の湿度が高く、窓を開けてもジメジメすることも。
でも、室内の空気がこもるとカビの原因に…！
換気扇を回したり、除湿器を使うなどして
適度な空気の流れを作りましょう
②玄関や窓周りの防水チェック
雨が吹き込んで水が染み込みやすい場所は、
こまめに吹くのがおすすめ！
とくに玄関のドア枠や窓のゴムパッキンに
異常がないかもチェックしてみてください！
③梅雨を楽しむインテリア
雨の日は気分が沈みがち…でも、室内をちょっと
工夫するだけで快適に過ごせます！
明るい色のクッションやラグを取り入れたり、
お気に入りの香りのアロマを焚くのも◎
「雨の日だからこそ、心地よく過ごす工夫」を考えると、
毎日が少し楽しくなりますね 
雨の日のちょっとした工夫で、家の外も内も
快適に過ごせます！
梅雨の季節を乗り切るための準備、
ぜひ試してみてくださいね
2025.6.9
アウトドアリビングとは、屋内の快適さを屋外に持ち出し、
自然を感じながら過ごせる空間のことです
例えば外で朝食を楽しんだり、読書スペースに活用したり、
小さなテントを置いて子供の秘密基地感を演出したり、
夏にはBBQなど使い方は無限大です！
これからの季節はBBQを快適にするために
◆日よけの設置：タープやパラソルを用意すると日差しを避けつつ快適に過ごせます
◆アウトドアダイニングセット：テーブル＆チェアを置いて、食事スペースをしっかり確保
◆虫よけ対策：ハーブや蚊取りグッズを活用して、快適な環境をキープ
庭やバルコニーをちょっとした工夫で「特別な空間」に変えることで、
暮らしがもっと楽しく、快適になります
のんびりリラックスしたり、BBQを楽しんだり
家族や友人と過ごす時間が増えるのも素敵ですよね 
おうちの「外」を活用して、
気持ちのいい時間を過ごしてみてはいかがでしょう？
ぜひ自分だけのアウトドアリビングをつくって、
心地のよい暮らしを楽しんでください
2025.5.27
こんにちは
構造見学会を終え、いよいよ家の完成へと近づいています！
職人さんたちが細部までこだわりながら、
家の完成に向けて作業を進めています！
数ヶ月前にはまだ柱と梁だけだった空間が、徐々に壁に囲まれ、
部屋としての形を成してきました！
構造見学会のときはまだ建物の「骨組み」が中心でしたが、
今は部屋のとわかるようになってきています◎
間取りがはっきりと見えてくると
実際の暮らしが想像しやすくなってきますよね 
完成まで1ヵ月を切りました！
理想の住まいへと着実に近づいていく一つひとつの工程を
丁寧に進めながら、完成の瞬間を迎える準備を進めています！
2025.5.23
近年アウトドアリビングの人気が特に高まっています！
コロナ禍をきっかけに「おうち時間」を充実させるための工夫が注目され、
庭やバルコニーを活用したアウトドアリビングが話題になりました！
その他にも屋外空間を快適にするアイデアが
取り入れられることが増えています◎
またアウトドアリビングは「家族や友人と過ごす時間が増える」という
メリットもあり、幅広い世代に人気です
次回のブログでは、そんなアウトドアリビングの活用方法などを
お伝えさせていただきます！
