風呂上がりのほてった体に、夜風がふっと通り抜けるとそれだけで気持ちも落ち着いてきます。
体温が少し下がってくる頃に布団に入ると、すぐに眠りにつけます…。
実はこれ、理にかなっているんです。
あたたかいお風呂に浸かるのは、一日の疲れを取るのにも有効ですが、
風呂上りすぐに布団に入るよりも、1～2時間ほど経って体温が自然に下がってきた頃が、
ちょうど眠りに入りやすいタイミングだと言われています。
快適な睡眠は日々の健康状況にも密接な関係しています。
だからこそ、眠りやすい環境を整えるのも大切な健康管理のひとつなんですよね。
昨年はちょうど今頃から梅雨入りしました。
例年通りなら、今年も6月頃には梅雨入りしそうです。
梅雨になると湿度がぐっと上がるので、同じ気温でも一気に体感温度が上がってきます。
寝室の湿度が高いと、
・寝苦しい
・べたつく
・体温が下がりにくい
・朝起きても疲れが残る
といった、睡眠の質に大きく影響してきます。
なので、室内の湿度管理はとても重要なんです。
当社おすすめの寝室の睡眠環境を整える方法が、床や壁に自然素材を使うこと。
床には桐の無垢材フローリングがおすすめです。
桐は無垢材の中でも特に、調湿効果に優れた木材です。
・木の内部に空気層が多く、天然の断熱材のように働く(断熱効果)
・湿気を吸ったり吐いたりしてくれる(調湿効果)
・素足で歩いてもサラサラ
・肌当たりが柔らかく、ほんのりあたたかみがある
寝室に使うと、梅雨のジメジメを自然に調整してくれます。
壁には珪藻土クロスがおすすめ。
珪藻土にも調湿効果があり、
湿度が高い時には吸収し、湿度が低い時には湿気を放出するという効果があります。
また、消臭効果、カビの抑制、空気が軽く感じるといったメリットもあります。
除湿器や加湿器のように、
付けたり消したり、手入れしたり…という手間がないので、
自然に快適にしたい派にはぴったりです。
家全体をリフォームするのではなく、
まずは睡眠環境の改善のために寝室だけでもやってみませんか？
興味のある方はぜひ一度ご相談ください！
桐の床材がどんなものかな？と思った方はショールームにお越しください。
実際にショールームの床に桐材を使用している部分があります！
数年経過しているので、経年変化も見ていただけます。
子どもの遊び場「木育広場」も併設していますので、お子様連れの方もぜひお気軽にお越しくださいね。
お待ちしております。
