第２回エアリアルヨガ教室を受けて

５月９日（金）　

第2回目のエアリアルヨガ教室がありました。
　
今回のポーズのなかで一番印象に残っているポーズは、右側の写真の「ひきこもりのポーズ♫」

ティシューのなかに包まれて自分だけの「無」の空間が出来ました。

ハンモックで揺られているような感覚でとても癒されます
　


友達も教室を受けて背中が凝っていたけれど、筋肉がほぐれて

すごく楽になったと話していました♥背中が凝っていると自然な笑顔ではなく

ひきつった笑顔になってしまうそうです


終わった次の日、背中が筋肉痛になったので

普段、背中の筋肉を全くつかっていなかったことが改めて

わかりましたでも、背中の奥の筋肉をほぐすことが出来て

とても気持ちがよかったです♫