エアリアルヨガ講座を受けて
8/4(金)エアリアルヨガ教室がありました。
今回は、夏休み中の妹もエアリアルヨガに初挑戦しました
私は、腰が重たくて痛かったけれど、軽くなり痛みもなくなりました。
妹は、エアリアルヨガをやったあと、汗がたくさん出たことに1番驚いていました
激しい運動をしてないけれど、インナーマッスルが鍛えられていることが汗のでかたで
わかります。汗がでると心身ともにスッキリしてきもちがいいですね
次回も楽しみです♫
今回は、夏休み中の妹もエアリアルヨガに初挑戦しました
私は、腰が重たくて痛かったけれど、軽くなり痛みもなくなりました。
妹は、エアリアルヨガをやったあと、汗がたくさん出たことに1番驚いていました
激しい運動をしてないけれど、インナーマッスルが鍛えられていることが汗のでかたで
わかります。汗がでると心身ともにスッキリしてきもちがいいですね
次回も楽しみです♫