スイカの栄養・効能①

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スイカの栄養・効能

スイカはミネラル・ビタミンなど身体にとって必要な
栄養素が豊富です。
スイカの果肉の90%は水分ですが、さまざまな栄養素が
含まれています。


①ビタミン
ビタミンＡやビタミンⅭは健康や美容の維持、ビタミンB1
は疲れた時に良い働きをします。

②ℬカロテン
トマト1個には0.54ミリグラムですが、スイカは0.83ミリグラムが含まれています。
血流を改善する働きがあります。