10月の食育《腸の話》

木育広場で食育講座

木育広場で食育講座

たのしい食育

今月も開催しました

今回は11名の方にご参加していただけました。ありがとうございます。



テーマは「腸」

全身の約70％の免疫が集まってるといわれる小腸。
ガンやポリープなど、病気も起こりやすい？大腸。

栄養の消化吸収、大切な排泄を司る器官ですね。


せっかく栄養バランスたっぷりの食事でも

消化ができなければ、吸収ができなければ栄養になりません！

食材など、献立の内容ももちろん大切ですが

・生活バランスを整えること

・ストレスをきちんと発散すること

この2点も大事ですね



たのしい食育では

「○○って書いてあるのは超注意！」

「□□って書いてあるのを選ぶようにしてるよ～」などと

具体的に教えてくれるので、分かりやすいと大好評です


知識はあるに越したことはないけれど、判断するのは自分自身で！というのが先生のモットーなので

絶対的な押し付けがないのも、聞きやすいポイントかなぁと思います

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次回は11/8（火）10:00-11:30 豆の話です。