栄養満点なさつま芋のチカラ　食物繊維

さつま芋には食物繊維も豊富に含まれています。

食物繊維⇒便通促進、便秘解消、大腸がんの予防

いも類の中でも豊富な含有量を誇ります。

じゃが芋と比較しても、生で3倍、蒸して2倍含まれます。

さつま芋に含まれる食物繊維は不溶性のセルロースで、

これが腸を刺激するためこのような効果が期待されるようです。







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