栄養満点なさつま芋のチカラ　ヤラピン

ヤラピン⇒腸の蠕動運動を促進・便を柔らかくする。

他の食材も含め、さつまいもしかふくまれない唯一の栄養素で、

生のさつま芋を切ったときにでる白い液体です。

さつま芋が便秘に効果的なのは、

食物繊維とヤラピンの相乗効果が大きいから。

特にさつま芋の皮には、ヤラピンが豊富に含まれています。

ヤラピンという成分が、さつま芋の消化を助けるため、

皮ごと一緒に食べるとおならの量が減るといわれています。

試してみてください。


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