ピラティスは、おなか周りを集中的に動かすエクササイズで
おなか周りスッキリがかなりスッキリします
（もちろん、続けることが大事ですが）姿勢の改善で気持ちが前向きになったり
（ネガティブな人って猫背が多いような気がしません？）
しっかりとした呼吸で心の落ち着いたりと、
定期的に体を動かす習慣がもてるといいですね
忙しいと言い訳しがちですが。エクササイズ教室は、お子さんと一緒に楽しくできますので
リフレッシュにぜひ一度参加してみてくださいね
インストラクターの青島さんの教室は、次回は4/8（土）です
「はじめてピラティス」
姿勢の改善、おなか周り引き締め、しっかりとした呼吸を意識してリフレッシュしましょう！
【時間】①10:00-10:45 ②11:00-11:45
【定員】各5名
【料金】￥500
※動きやすい服装でお越しください
※ヨガマットある方は持参。
【予約】090-2341-9710
【mail】ayu.kira.loveme@gmail.com
【講師】青島美帆(エンスポータブル協会認定トレーナー)
