親子体操教室がありました。
1/11(金）親子体操教室がありました。
大人にとっても運動を取り入れることで体力作りができる
という効果があるようです。育児中はかなり忙しいのに、
体全体を使って運動をする機会は意外に無いように感じます。
子どもと一緒に体操をすることで、大人も健康に役立ちますね。
子育てストレスの低下や抑うつ度の低下、睡眠の質の向上といった
精神面での健康度もアップするようです。親子ですることで
コミュニケーションを図るという意味もあるようです。
先生も教え方が慣れてるので楽しい雰囲気にしてくれて、
初めての方でも参加しやすい教室だと思いました♪
★次回 1/21（月）10：00～12：30 ★
