スイカの栄養・効能②

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スイカの栄養・効能


③シトルリン
スイカの皮にはシトルリンというアミノ酸が含まれています。
老廃物を排出する働きがあり、利尿作用により
体調改善が期待できます。

➃カリウム
体内の無駄なものを排出し、水分を整えてくれる働きがあります。
むくみ効果・熱中症予防にかかせない栄養素です。

⑤リコピン
リコピンの含有量はトマトの1.5倍。
強い抗酸化作用があるといわれ、ガンの抑制にも
効果があると言われています。