第三回たのしい食育

ユキトシたのしい食育
たのしい食育 第三回目を開催しました。

今回は「朝食が大事」と題しまして
朝食を抜くことによる健康面、精神面への影響などを詳しく聞かせていただきました。

ご飯を食べる→腸がうごく→排便という流れが、健康面ではとても重要であり
腸は脳とも密着に作用し合っていること(初回の講座とも繋がる話ですね)

キチンと座って、家族と一緒に食事をとることで、
一日の予定を話したり、今日の気分を話すことで自分をみつめ、計画的に行動する賢さを身につけ、
他の家族を気遣う心を養うという時間を持つことができます。

今回はYouTubeで、ある小学校の保健室の話の動画も見ました。
どんどん深い世界に引き込まれていく、食育講座。

一回ずつの参加もできますので、お子様の健康や成長に不安や悩みのある方はぜひ聞いてみてください。
あと2回です!