皮ごと食べるのがおすすめ!
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皮ごと食べるのがおすすめ!
さつまいもの皮の色は紫色は、
アントシアニン
という
ポリフェノール。
ブルーベリーに含まれることで知られ、
抗酸化作用が高く、
血流を促進
して、
視力の維持
や
眼精疲労
に効果
的とされています。
また、皮の付近には同じくポリフェノールのクロロゲン酸は、
コーヒー豆にも含まれるポリフェノールで、血圧や血糖値のコントロール、
脂肪肝の予防など役立つようです。
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4月 己書講座 開催しました
4月 ベビーマッサージ 開催しました
4月 子供靴選び講座 開催しました
4月 パステルアート 開催しました
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4月 出張本屋さん 開催しました
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