夏は新陳代謝を上げ汗をしっかりかき、体温を調節することが重要です。
カイロプラクテックは体のバランスを整えることで自律神経の乱れを
改善し、新陳代謝をより促進する効果があるようです。
疲労回復にはイミダペプチドが有効であることがわかっています。
イミダペプチドを多く含む食べ物は、鶏肉、マグロやカツオ（特に尾びれの部分）
豚ロース肉、羊肉です。十分に得るためには1日に200mg、2週間以上摂取する
必要があるとされています。鶏肉の胸肉およそ100gにはイミダペプチドが200mgが
含有されており、30分煮込めばイミダペプチドが抽出されるので、スープに
摂取するのが効果的と言えそうです。また、レモン、グレープフルーツ、お酢
梅干しなどクエン酸を多く含む食品にも疲労回復効果があります。
体の歪みを整え体液をの流れを良くすることで、自律神経のバランスを調整し
自然治癒力の力を引き出し疲労を回復させやすい体になるようです。
