蚊取り線香の香りとこいのぼりの組み合わせなんて、まさに”初夏の入口”ですよね。
昼間は汗ばむほど暖かいのに、夜は羽毛布団がちょうどいい肌寒さ。
本当に気温の変化に振り回されている気がします。
こういう季節の変わり目は、
外の気温や湿度が安定しない＝家の中の環境も乱れやすい時期なんです。
□室内環境が乱れると、身体も疲れやすくなる□
・昼は暑い
・夜は寒い
・湿度が高い日もあれば、乾燥する日もある
この気候の変動が続くと、身体は知らないうちにストレスを感じます。
特に家の中で
・温度差が大きい
・湿気がこもる
・空気が重い
そういった状態が続くと、疲れやすくなったり、風邪をひきやすくなったりします。
だからこそ、
家の中の環境を整えることが、季節の変わり目の体調管理につながるんです。
◇室内環境を整えるポイントは「温度・湿度・空気」◇
この3つが安定している家は、季節の変わり目でも快適に過ごせます。
〇温度
家の中の温度差が少ないと、身体への負担が減ります
〇湿度
湿度が高すぎるとカビやダニの原因に。
また、家にとって大敵なシロアリも高温多湿は大好物で繁殖する原因につながります。
逆に低すぎると喉が乾燥して風邪をひきやすくなります。
〇空気
空気がこもると、においや湿気が溜まりやすく、体感温度も上がります。
◎自然素材の家は、季節の変わり目に強い
無垢材や自然素材は、
湿度を調整し、空気をやわらかく保つ力があります。
・湿気が多い日は吸い、乾燥する日は吐き出す
まるで呼吸するように働いてくれるので、
外の気候が乱れていても、家の中は比較的安定しやすいんです。
特にひらやや1.5階建ての家は、空気が上下に循環しやすく、吹き抜けがあるとさらに快適さが増します。
◎室内環境が整うと、暮らしが変わる
・朝起きた時のだるさが減る
・家の中のにおいが気にならない
・洗濯物が乾きやすい
・子供が風邪をひきにくくなる
「家の中が快適」というのは、
実は暮らしの質に直結しています。
季節の変わり目こそ、
家の中の環境を見直すチャンスなんです。
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