食育教室日程

木育広場たのしい食育
木育広場のイベントのご案内

～知ると得する～　楽しい食育（全５回）

食生活の欧米化が進むにつれ、
大人も子供も昔では考えられなかった
体調の変化や不安が現れてきました。
和食の素晴らしさを見直し、
健康な身体を育むための知識「食育」を
一緒に学んでみませんか？
座学ですが、楽しみながらみんなでわいわい学べます★

【場所】木育広場　(株)ユキトシ　静岡県御前崎市池新田3843-11

【講師】さくらい　みわ先生
　・SALON DE HILLS代表
　・NPO法人日本食育協会　食育指導士

【予約】直接先生にご予約をお願いします
携帯／ 080-5295-0975

SALON DE HILLS
【ＨＰ】http://salondehills.jimdo.com/
第１回
3/14(月) 10:00-11:30

ま ご は や さ し い
一番理想的と言われた昭和30年代の食事と、現代の食事を比べ、献立がどのように変わったか、どう変えていくと良いかを学びます。

キーワードは
「 ま ご は や さ し い 」
「 お か あ さ ん や す め 」



第２回
4/19 (火) 10:00-11:30

めざせ！バナナうんち
良いものを食べることだけが食育ではなく、良いものが出ているかも健康にとって大事なポイントです！
自分や家族のウンチはどうでしょう？
食べ物、体調の判断に役立つ話をします。



第３回
5/11 (水) 10:00-11:30

朝食が大事な理由
朝食を抜くと脳が栄養失調状態となり、イライラ（多動）、無気力、記憶力の低下、低体温症などの原因となる。
色々なことに意欲も持って活動的に取り組む子を育てる、食事の大切さをお話します。


第４回
6/15 (水) 10:00-11:30

五大栄養素
学生時代に家庭科で学んだ五第栄養素、覚えていますか？
脂質・タンパク質・炭水化物・ビタミン
・ミネラルです。
現代の食事で多すぎるもの／足りないものを比較してみましょう。
それぞれ栄養素の役割を知り、バランスの良い献立を心掛けましょう。
第５回
※日程はまだ未定ですが７月開催

お砂糖のはなし
糖質の種類の説明や、白砂糖の怖さ、隠れ砂糖について、砂糖を多くとりすぎては良くない理由などをお話します。
食材の甘さを活かした、健康的なおやつのご紹介もさせていただきます。