5月の食育「ストレスに強いからだづくり」開催

木育広場/たのしい食育
5月の食育講座は「ストレスに強いからだづくり」について、参加者のみなさんと話し合いました。

生きていれば、どうしてもストレスになる出来事はあります。

世間とのストレス、家族間のストレス、自分自身のストレスなど、、、
家族の人数だったり、親と同居していても、していなくても!みなさん、それぞれ悩みがあって
気持ち的に「ちょっと行き詰っちゃったかなぁ」と心が折れそうなとき、ありますよね。


食育講座なので、食事の栄養バランスや食べ物のチカラの話もたくさんしますが
この食育の時間は「みなさんの声を聞くこと」も大事にされていて

・どんなことがストレスか

・イライラしているときの自分や周り

・これをするとストレス発散!
などなど

それぞれのストレス発散法に「わかるかわる~!」と大きくうなずいたり

やったことのない方法なら「やってみようかな」と思ったり。

一人になる時間も大切だし、こうして他の人と話し合う場もとっても大切ですね!



さくらい先生の「たのしい食育」毎月開催しています!
どなたでもご参加できますので、お一人でもお気軽に参加してみてくださいね

次回は
木育広場たのしい食育
6/27(火) 10:00-11:30  ¥500
お砂糖について、みなさんと話したいと思います
イライラ、だるい、などお砂糖の取りすぎかも!?

ご予約は、さくらい先生までお願いします
TEL/ 080-5295-0975