ロー(raw)とは「生の」という意味で、自然の食材を生のまま食べて、生きたビタミン・ミネラル・食物繊維を丸ごと摂り入れる食スタイルです。
今回は、簡単なローフード講座のあと、
①ロースムージーの試飲
②白砂糖、乳製品を使わない体に優しいローチョコレートのフルーツフォンデュ
【日時】11/3(金) 10:30-12:00
【料金】￥1800 ※お土産付 【定員】5名
【持ち物】エプロン、手拭きタオル
【予約】cotori.kitchen@gmail.com
【講師】石瀬淳子(*cotori kitchen*)
日本リビングビューティー協会ローフードマイスター認定校
掛川大東校
【木育広場】11月のイベント案内
ローフード教室～ローチョコレート講座～
カイロプラクティック
カイロプラクティック
朝疲れが抜けていない…という方に！
肩こり、頭痛、腰痛、膝の痛みなど、体の不調の約80％は背骨と骨盤のゆがみが原因と言われています。
ゆがみ調整とご自宅でできる予防ケアをお伝えします。
【日時】11/9(木) 10:00-17:00
11/23(木) 10:00-17:00
【料金】初回の方￥1000、２回目以降￥2000
【服装】あまりダボダボしない、動きやすい服でお越しください。
【予約】090-2943-9913
【mail】debukuma0505@gmail.com
【施術】はまきた施術院 岡本
日本カイロプラクティック連合会・正会員
健康管理士1級指導員
朝疲れが抜けていない…という方に！
肩こり、頭痛、腰痛、膝の痛みなど、体の不調の約80％は背骨と骨盤のゆがみが原因と言われています。
ゆがみ調整とご自宅でできる予防ケアをお伝えします。
【日時】11/9(木) 10:00-17:00
11/23(木) 10:00-17:00
【料金】初回の方￥1000、２回目以降￥2000
【服装】あまりダボダボしない、動きやすい服でお越しください。
【予約】090-2943-9913
【mail】debukuma0505@gmail.com
【施術】はまきた施術院 岡本
日本カイロプラクティック連合会・正会員
健康管理士1級指導員
飾り巻き寿司教室「パンダと竹」
金太郎飴のように同じ模様が現れる「飾り巻き寿司」を作りましょう。初めての方も、お子さんも楽しく簡単に作れますよ。
今回は《パンダと竹》を作ります！
申込み締切・・・11/9（木）まで。
【日時】11/11(土) 10:00-11:30
【料金】2種類￥3500
【持ち物】エプロン、ラップ、布巾、デジタル計り、タッパー
【予約】080-1209-5689
【mail】cafe-rafu@hotmail.co.jp
【blog】http://rafu.hamazo.tv/
【講師】村瀬明美
JSIA認定飾り巻き寿司インストラクター
今回は《パンダと竹》を作ります！
申込み締切・・・11/9（木）まで。
【日時】11/11(土) 10:00-11:30
【料金】2種類￥3500
【持ち物】エプロン、ラップ、布巾、デジタル計り、タッパー
【予約】080-1209-5689
【mail】cafe-rafu@hotmail.co.jp
【blog】http://rafu.hamazo.tv/
【講師】村瀬明美
JSIA認定飾り巻き寿司インストラクター
おひるねアート撮影会「年賀状アート」
子供の寝顔も笑顔もかわいく残そう！
おひるねアート協会認定講師によるプロのセットで記念の一枚を残しませんか？
11月のアート「年賀状（戌年）」
【日時】11/14(火) ①10:00- ②11:00- ③12:00-
【料金】￥2500
【定員】①②③ともに4名ずつ
【TEL】090-1092-1060
おひるねアート協会認定講師によるプロのセットで記念の一枚を残しませんか？
11月のアート「年賀状（戌年）」
【日時】11/14(火) ①10:00- ②11:00- ③12:00-
【料金】￥2500
【定員】①②③ともに4名ずつ
【TEL】090-1092-1060
【LINE@】@mea1343j
【予約】https://ssl.form-mailer.jp/fms/657b3943389575
【blog】http://ameblo.jp/mikimickey0613/
【講師】太田 美紀
（一社）おひるねアート協会認定講師
【blog】http://ameblo.jp/mikimickey0613/
【講師】太田 美紀
（一社）おひるねアート協会認定講師
たのしい食育「元気パワーの元」
みなさん、毎日元気に過ごせていますか？
健康に過ごすにはバランスの良い食事で
五大栄養素を偏り無く摂ることが大切！
からだを動かす・体温を保つ・からだを作る・調子を整える、
各栄養素の働きを再確認しましょう。
今年の冬は風をひかずに過ごせるかも！？
【日時】11/17(金) 10:00-11:30
【料金】￥500
【定員】10名
【予約】080-5295-0975
【講師】さくらい みわ
NPO法人日本食育協会 食育指導士
健康に過ごすにはバランスの良い食事で
五大栄養素を偏り無く摂ることが大切！
からだを動かす・体温を保つ・からだを作る・調子を整える、
各栄養素の働きを再確認しましょう。
今年の冬は風をひかずに過ごせるかも！？
【日時】11/17(金) 10:00-11:30
【料金】￥500
【定員】10名
【予約】080-5295-0975
【講師】さくらい みわ
NPO法人日本食育協会 食育指導士
アイシングクッキー教室「大人かわいい」
プレゼントにも人気のアイシングクッキー！インスタ映えのおしゃれなモチーフが作れますよ。
集中するのでリフレッシュにもおすすめです。
11月《大人カワイイ…白鳥・プレート・お花》
今回はアイシング+バラの絞りと着色体験ができます。
【日時】11/18(土) 10:30-12:00
【料金】￥2000
【定員】4名
【LINE@】@puu8387i
【mail】myplace_icingcookies@yahoo.co.jp
【blog】https://ameblo.jp/myplace-blue/
【講師】Aki(my place)
日本アイシングクッキー協会認定講師
集中するのでリフレッシュにもおすすめです。
11月《大人カワイイ…白鳥・プレート・お花》
今回はアイシング+バラの絞りと着色体験ができます。
【日時】11/18(土) 10:30-12:00
【料金】￥2000
【定員】4名
【LINE@】@puu8387i
【mail】myplace_icingcookies@yahoo.co.jp
【blog】https://ameblo.jp/myplace-blue/
【講師】Aki(my place)
日本アイシングクッキー協会認定講師
はじめてピラティス
体幹を使って体の芯から汗を出そう！
体幹の筋肉を意識しながら動くピラティスは姿勢の改善、おなか周りの引き締めなどにとても効果的です。
美味しいものが増える時期だからこそ、運動習慣を大事にしましょう！
【日時】11/18(土) ①13:00-13:45 ②14:00-14:45
【料金】￥500
【定員】①②ともに5名ずつ
【予約】090-2341-9710
【mail】ayu.kira.loveme@gmail.com
【講師】青島美帆
エンスポータブル協会認定トレーナー
アクアビクス／エアロビクス／ピラティス／ヨガ
体幹の筋肉を意識しながら動くピラティスは姿勢の改善、おなか周りの引き締めなどにとても効果的です。
美味しいものが増える時期だからこそ、運動習慣を大事にしましょう！
【日時】11/18(土) ①13:00-13:45 ②14:00-14:45
【料金】￥500
【定員】①②ともに5名ずつ
【予約】090-2341-9710
【mail】ayu.kira.loveme@gmail.com
【講師】青島美帆
エンスポータブル協会認定トレーナー
アクアビクス／エアロビクス／ピラティス／ヨガ
リトミック教室
なんでも吸収できる幼少期にぜひ！
・音楽に合わせて動き、全身で音を表現
・色、数、形、言葉を自然に楽しく覚える
・友達とのコミュニケーションを高める
・体を上手にコントロール、指先を上手に使えるようになる遊びもしますよ。
【日時】11/24(金) 10:00-11:00
【料金】￥1000
【定員】5組 （対象年齢2歳～）
【予約】090-5110-4187
【mail】0_michikomichi@yahoo.co.jp
【講師】大崎道子（キラキラkids）
リトミック研究センター認定資格ディプロマA、講師養成講座担当
・音楽に合わせて動き、全身で音を表現
・色、数、形、言葉を自然に楽しく覚える
・友達とのコミュニケーションを高める
・体を上手にコントロール、指先を上手に使えるようになる遊びもしますよ。
【日時】11/24(金) 10:00-11:00
【料金】￥1000
【定員】5組 （対象年齢2歳～）
【予約】090-5110-4187
【mail】0_michikomichi@yahoo.co.jp
【講師】大崎道子（キラキラkids）
リトミック研究センター認定資格ディプロマA、講師養成講座担当
木久流 とおくに着付け教室
今年のお正月は自分で着物を着てみませんか？
道具を使わずに紐と伊達締めで着付けていく基本の着付けです。当日お持ちになったもので練習していきますので、着物でも浴衣でも大丈夫です。
本格的な基礎科コース、着付師コースもあります。
【日時】11/25(土) 13:30-17:00
練習は約一時間です。
開催時間内の都合のいい時間にご予約ください。
【料金】￥1000
【持ち物】予約時にご案内します
【予約】090-1418-6758
【mail】takaiko.tohkuni@docomo.ne.jp
【講師】遠国貴子(とおくに着付け教室) 木久流 正師範
道具を使わずに紐と伊達締めで着付けていく基本の着付けです。当日お持ちになったもので練習していきますので、着物でも浴衣でも大丈夫です。
本格的な基礎科コース、着付師コースもあります。
【日時】11/25(土) 13:30-17:00
練習は約一時間です。
開催時間内の都合のいい時間にご予約ください。
【料金】￥1000
【持ち物】予約時にご案内します
【予約】090-1418-6758
【mail】takaiko.tohkuni@docomo.ne.jp
【講師】遠国貴子(とおくに着付け教室) 木久流 正師範
