エアリアルヨガ講座を受けて

8/4(金）エアリアルヨガ教室がありました。

今回は、夏休み中の妹もエアリアルヨガに初挑戦しました

私は、腰が重たくて痛かったけれど、軽くなり痛みもなくなりました。

妹は、エアリアルヨガをやったあと、汗がたくさん出たことに1番驚いていました

激しい運動をしてないけれど、インナーマッスルが鍛えられていることが汗のでかたで

わかります。汗がでると心身ともにスッキリしてきもちがいいですね

次回も楽しみです♫