エアリアルヨガ教室を受けて

5/12（金）エアリアルヨガ教室がありました。


エアリアルヨガは、テレビや雑誌でよく目にしていたので

前から気になっていました


吊るした布（ティシュー）を使う事で余分な力を加えないで

身体の中の凝り固まった筋肉をほぐすことができました。　



始める前は、耳鳴りや頭痛があったけれど終わった後は頭痛がなくなり、

圧迫された感覚がさわやかな感覚になりました。

身体も軽くなり、ゆっくりな動作だったけれど身体の中から

熱くなってきて汗もたくさんでて気持ち良かったです



楽しく身体を伸ばす事が出来て体調もよくなったので

次回もやってみようと考えています